2007-03-25から1日間の記事一覧
そんな時に、コレで細かく動画を撮って教えれば、もちょっとマシになったんじゃないかと思った。
があったので、いろいろメモ 自転車こぎ 胸を張っておなかに力を入れてこぐ 上体がやや前傾になるよう、ハンドルは倒し気味で つま先ではなく土踏まずで踏む 心拍数140以上を目標に 最初の3分は暖機運転 その後5分程度 足が上に来るようになってる腹筋台での…
そんな時に、コレで細かく動画を撮って教えれば、もちょっとマシになったんじゃないかと思った。
があったので、いろいろメモ 自転車こぎ 胸を張っておなかに力を入れてこぐ 上体がやや前傾になるよう、ハンドルは倒し気味で つま先ではなく土踏まずで踏む 心拍数140以上を目標に 最初の3分は暖機運転 その後5分程度 足が上に来るようになってる腹筋台での…